Pour quoi une alimentation consciente ?

On mène tous une vie de plus en plus rapide. On a un travail, des obligations professionnelles, des enfants et une famille à gérer. On oublie parfois de faire une pause, de prendre le temps, de respirer.

En conséquence, on souffre de plus en plus des effets du stress chronique. On dort mal ou pas assez, on vit en accéléré et cela a un impact sur notre alimentation et notre état d'esprit.

Adopter une alimentation consciente c'est un moyen de te reconnecter avec le corps, en prêtant attention à tout ce qui se passe en lui. Comment tu manges, comment tu dors, comment tu digères les sentiments.

Le stress dû à une vie en déséquilibre peut avoir des impacts très négatifs sur ta santé physique mais aussi ta santé mentale. Mais la bonne nouvelle c’est que je peux t’aider à faire face à ces moments de stress et de fatigue. Manger équilibré est un point essentiel, mais ce n'est pas le seul !

Tout au long de mon programme de 21 jours d’Alimentation Consciente je t’apprends les bases d’une cuisine équilibrée, simple et gourmande, mais aussi à mieux gérer le stress, à vivre une vie moins accélérée et plus harmonieuse.

L'idée est de reconnecter avec ton corps. Identifier tes priorités, donner de l'importance aux choses qui te font vraiment plaisir et retrouver le sens.

Comme je le dis souvent, manger sainement, c'est à dire, manger des aliments d'origine naturelle et complets, et éviter au maximum de manger trop sucré et trop gras, est essentiel pour être en bonne santé. Nous devons cependant nous assurer de bien nourrir nos vies de relations et d'expériences enrichissantes, car cela contribue à notre bien-être et à notre équilibre émotionnel et mental.

Si tu es intéressé(e) pour entreprendre 3 semaines d’Alimentation Consciente avec moi, tu peux me contacter à travers ce formulaire. Je serai ravie de t’offrir une séance découverte !