Gérer le stress par l'alimentation

Existe-t-il un régime spécial pour gérer le stress ?

Le stress, nous le subissons tous et la façon dont nous le gérons peut faire toute la différence. La gestion du stress peut être un outil puissant pour notre équilibre et notre bien-être quotidien. On le sait bien, trop de stress n’est pas bien pour notre santé ! Heureusement, il existe plusieurs stratégies pour le gérer et l'une d'entre elles inclut ce que vous mangez.

Certains aliments pourraient nous aider à maîtriser le stress de plusieurs façons. Par exemple, un bol de flocons d'avoine chauds, peuvent nous aider à augmenter les niveaux de sérotonine, cette substance chimique qui apaise le cerveau. D'autres aliments pourraient réduire les niveaux de cortisol et d'adrénaline, deux hormones de stress qui ont un effet néfaste sur l'organisme si on ne les gère à long terme.

Une bonne alimentation peut certainement aider à contrebalancer l'impact du stress en renforçant le système immunitaire et en diminuant la pression artérielle.

Rejoignez-moi pour découvrir quels sont ces aliments qui nous aident à combattre le stress et à préparer des recettes délicieuse avec !

Je vous partagerai également des pratiques faciles au quotidien pour mieux gérer la tension et le stress du quotidien.

A très bientôt !

Règles d'Annulation des Ateliers de Cuisine

1. Notification d'Annulation :
Toutes les demandes d'annulation doivent être effectuées par écrit via email à odette@positivehealthyfoods.com ou par téléphone au 0666510379.

2. Délai d'Annulation :

• Plus de 7 jours avant l'atelier : Annulation gratuite. Vous recevrez un remboursement complet ou pourrez reprogrammer sans frais supplémentaires.

• Entre 7 et 3 jours avant l'atelier : 50% des frais de l'atelier seront retenus.

• Moins de 3 jours avant l'atelier : Aucun remboursement ne sera effectué. La reprogrammation sans frais n'est pas possible.

3. Absence et Retard :

• En cas d'absence le jour de l'atelier, aucun remboursement ne sera accordé.

• Si vous arrivez en retard, merci de nous prévenir. Autrement, nous nous réservons le droit de refuser votre participation pour des raisons organisationnelles et de respect pour les autres participants.

4. Annulation par l'Organisateur :
Si nous devons annuler un atelier pour des raisons imprévues (par exemple, maladie de l’animateur, problèmes logistiques), vous serez informé dès que possible. Vous aurez alors le choix entre un remboursement complet ou la reprogrammation de l'atelier à une date ultérieure.

5. Conditions Exceptionnelles :
En cas de force majeure (par exemple, conditions météorologiques extrêmes, catastrophes naturelles), nous nous réservons le droit d'annuler l'atelier sans préavis. Dans ce cas, vous aurez le choix entre un remboursement complet ou la reprogrammation de l'atelier.

6. Modification de Réservation :

• Les modifications de réservation (changement de participant, transfert de place à une autre personne) doivent être demandées au moins 3 jours avant l'atelier et sont soumises à notre approbation.

7. Politique de Remboursement :
Les remboursements seront effectués via le même mode de paiement utilisé lors de la réservation et peuvent prendre jusqu'à 7 jours ouvrables pour être traités.