Les bains de sels : découvrez notre recette pour un bain relaxant !
Vous avez sûrement déjà entendu parler des bienfaits des bains de sels. Mais à quoi servent-ils ?
Un bon bain relaxant est sans doute ce qui me manque le plus maintenant que je n’ai plus de baignoire chez-moi. Alors si vous avez la chance d’en avoir une chez vous, profitez-en au maximum !
Les bains relaxant avec des sels font tellement du bien, que dès que j’ai l’occasion d’en faire, je n’hésite pas une seconde ! Même sans baignoire, avec un peu de créativité, on peu toujours bénéficier des effets relaxants des minéraux. Il suffit de se procurer un bon gant de toilette et une petite bassine ou bien un évier… et cet équipement, on est plutôt nombreux à l’avoir chez soi !
Les bains de sel sont très bien pour :
Soulager le stress
Réduire les douleurs musculaires
Améliorer la circulation
Améliorer l’absorption des nutriments
Soulager les maux de tête
Accélérer la cicatrisation des plaies
Favoriser l'absorption des minéraux et améliorer le sommeil
Soulager l'eczéma ou d'autres problèmes de peau
Soulager des douleurs articulaires
Aider à soulager les réactions allergiques de la peau
Améliorer l'hydratation de la peau
Personnellement, j’aime beaucoup utiliser les sels d’Epsom ou les flocons de magnésium. Je les utilise souvent dans l'eau du bain de mes enfants pour aider à réduire les produits chimiques présents dans l’eau et pour améliorer leur sommeil en leur faisant un bon bain relaxant.
Aujourd'hui, je vous partage une petite recette de sels de bain à la lavande et à la menthe à avoir chez soi pour un moment de relaxation.
Il suffit de mettre 1/4 de tasse dans l’eau de votre baignoire et voilà ! Un bain bien restaurateur !
Pour les enfants, je vous conseille de ne pas mettre les huiles essentielles. Si votre enfant a plus de 3 ans vous pouvez mettre juste l’huile essentielle à la lavande.
Recette de sels de bain à la lavande et à la menthe
INGREDIENTS
2 tasses de sels d'epsom
1⁄2 tasse de bicarbonate de soude
1⁄4 tasse de sel de mer (facultatif)
30 gouttes d'huile essentielle de lavande
10 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée
INSTRUCTIONS
1. Mélangez tous les ingrédients dans un bol de taille moyenne.
2. Conservez dans un bocal hermétique et utilisez 1/4 de par bain.